在现代社会，人们的生活方式发生了翻天覆地的变化，上下班可以开车，上下楼可以坐电梯，人们运动的时间越来越少，这也给疾病带来了机会，尤其是癌症，近些年癌症的发病率越来越高。北京肿瘤医院专家表示，走路好处多，不仅能够增强免疫力，而且还能预防癌症，下面就让我们赶紧去看看吧。
预防乳腺癌：北京肿瘤医院发现法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。
降低患肠癌风险：北京肿瘤医院指出，哈佛大学针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，患大肠癌的风险可降低一半。
防患胰腺癌：北京肿瘤医院分析美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。
抵抗前列腺癌：北京肿瘤医院的专家对1455名前列腺癌患者长期随访发现，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。
但真让走路发挥实效，还有五方面的讲究：
姿势：抬头挺胸，双目平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移，两脚落地有节奏感；速度：每秒走两步；时间：下午四点后。这时关节灵活，体力、肢体反应和适应能力最好，心跳和血压也较平稳。北京肿瘤医院表示如选择晚饭后走路，应在饭后半小时至睡前两小时范围内进行；地点：道路平、空气好；准备：穿双好鞋，做足热身。随身带瓶水，可以少次多量地补充水分。
时代在发展，人们的生活条件越来越好，但是癌症的发病率却越来越高，这大概就是因为现代人缺乏运动吧！北京肿瘤医院提醒大家，在工作之余，一定要加强运动，不要过度的依赖那些交通工具，也不要过度的沉迷于手机和电脑，一定要经常出去走一走，让癌症远离自己。
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