因为多数人都不知道应该怎样好好的刷牙，怎样保持口腔健康。北京中诺口腔医院总结的这几点。第一，刷牙记住清洗舌头，因为舌苔上布满了食物残渣和细菌；第二，正餐过后要记得喝水；第三，吃完咖啡、洋葱、大蒜等气味重食物，要及时漱口；第四，刷牙要把牙缝清理干净，有需要应考虑使用牙线。
那么人为什么会感到口臭呢？口臭困扰着许多人，其中大多数与口腔卫生不到位或患有口腔疾病有关。如果您刷牙后，依然能够闻到无法散去的臭气，最好到正规医院看看口腔科医生。
口臭是一种不痛不痒的口腔症状，比如人在精神紧张、睡眠不足、饥饿时，因为口腔唾液分泌减少，都可以引起口臭。这种情况的口臭主要是口腔卫生不到位造成的，可以定义为生理表现，并不是疾病。还有其他，例如舌苔肥厚、药物、食物、消化道疾病、空腔细菌感染、咽喉病变等也会引起口臭。
从总的口臭人群中，大多数口臭都是口腔卫生没有做到位，如果及时做好口腔卫生，可以省去使用喉糖、漱口剂，因为这些只能短暂消除口臭，并没有断根，它们也不能长期应用于口腔。当然，也存在一小部分疾病引起的口臭，比如消化道疾病。如果您能闻到口臭，而周围人却闻不到您的口臭，最好到医院做一个全面检查。
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